Наслаждайтесь жизнью
✨ 1.Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
✨ 2.Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
✨ 3.Спите не менее 8 часов.
✨ 4.Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
✨ 5.Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
✨ 6.Старайтесь каждый день есть фрукты, овощи и ягоды.
✨ 7.Выпивайте стакан кефира на ночь.
✨ 8.Сидите в интернете не более 2 часов в день.
✨ 9.Ухаживайте за своей внешностью. Из косметических средств используйте только натуральные.
✨ 10.Бегайте по утрам.
✨ 11.Занимайтесь спортом. Для минимума, купите обруч/скакалку и занимайтесь по 15 минут в день.
✨ 12.Улыбайтесь.
✨ 13. Учите по 5 новых иностранных слов ежедневно.
✨ 14.Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужное и поливая растения.
✨ 15.Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
✨ 16.Делайте утреннюю зарядку.
✨ 17.Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
✨ 18.Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
✨ 19.Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
✨ 20.Говорите людям приятные слова и комплименты.
✨ 21.Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
✨ 22.Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
✨ 23.Ходите прямо. Следите за осанкой.
✨ 24.Заряжайтесь добрым позитивом ежедневно.
✨ 25.Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?
✨ 26.Учитесь экономить деньги. Это дело не одного дня.
✨ 27.Думайте только о хорошем. ✨
